w jakich

witam mam pytanie odnośnie odbloku po cyklu 1-7 Prop 100mg e2d 1-6 epi 30/40/50/50/50/50 mg ed 1.czy wystarczy odblok samą nolvą? bo mam jej sporo 2.w jakich dawkach i ile brać tej nolvy? 25 dni po 10mg ? 3. zostało mi 8 tab clomidu dac je do odbloku czy za mało? z góry dzieki za odpowiedz

[...] Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc na skosie 10x30kg 12x35kg 12x40kg Rozpiętki 10x9kg 8x14kg 10x9kg Rozpiętki na maszynie 10x15kg 12x20kg 10x25kg Nogi: Suwnica (nie wiem w jakich wartościach podane są te numery także zaznaczam j - jednostka) 12x60j 14x140j 16x180j Przysiady z obciążeniem 10x 35kg 10x 45kg 10x 45kg Biceps: Wyciskanie gryfu [...]

Jak w temacie, w jakich granicach się wahają ?

[...] 200g Rodzynki 20g 13:30 Tuńczyk w oleju 140g Serek wiejski 200g 16:00 Ryż 100g Pierś z kurczaka 150g 17:30-19:00 Trening 18:30 Carbo 19:10 Ryz biały 100g Tuńczyk w sosie własnym 120g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml lub jakiś inny zamiennik poproszę W jakich porach mam spożywać dodatkowo białko? Poproszę o sugestie i poprawki. Dzięki.

[...] ważę 49kg przy wzroście 169cm, mam 16 lat więc chyba coś jest nie tak ? Staram się jeść dużo jajek, ryby, ser biały/żółty, ale za nic nie mogę nabrać wagi. Co jeść, w jakich godzinach i ilościach ? Dodam, że odpada tryb komputer/tv cały dzień gdyż gram w piłkę nożna/koszykówke, aktualnie w ping-ponga bo raczej nie pogram w piłkę w śniegu [...]

[...] bo jest nie do picia :-?) oraz produkty z dużą zawartością kolagenu (niestety nie mam pojęcia jakie to produkty :-?) i pyłek pszczeli (nie wiem jak powinienem go spożywać w jakich dawkach i porach dnia) Następnym moim problemem jest dobór odżywek. Na siłownie chodzę już ponad półtora roku i przed zawodami chciał bym zapodać sobie kreatyne CM3 [...]

Witam, mam 18 lat i nurtują mnie 3 problemy.. 1) Gdy klękam strasznie strzelają mi kolana, tak samo mam ze stopami, które też od czasu do czasu mi strzelają. Jak temu zapobiec ? Może brakuje mi wapnia lub potasu ? Czy to może być groźne ? 2) Rozciągając się łapią mnie straszne skurcze na udach i łopatkach, w sumie to nawet gdy się nie rozciągam [...]

Tak jak w temacie. Jakie płyny pić przed i po, w jakich proporcjach, ile czasu przed i po treningu trzeba odczekać, aby je spożyć? Szukałem takich tematów, ale nie mogłem znaleźć. I jeszcze żeby to w miarę rozsądna cena wychodziła.

Którą kreatyne brać rano przed i po treningu i w jakich ilościach?????

[...] roku i wreszcie się zarejestrowałem. Do bardziej doświadczonych kieruję pytanie odnośnie poniższego planu treningowego. Czy jest dobry, czy wymaga poprawek, jeśli tak to jakich. Z góry dziękuję za odpowiedzi. 1. PONIEDZIAŁEK Klatka Piersiowa 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (4x10) 2. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce [...]

[...] tak ze prosil bym o wszelka pomoc z waszej strony i o wszelkie rady jak ona ma ulozyc sobie diete i od jakiego tgreningu powinna zaczac, o poprzesylanie wszelkich wskazowek, linkow jakich by ona potrzebowala. Chce tylko rozpoczac ten temat mam nadzieje ze jesli beda jakies odpowiedzi z waszej strony wkrotce to ona tutaj bedzie sie wypowiadala.

Witam.Moje pytanie brzmi , mam 28 lat i od około 2 tygodni zaczeła swędzić mnie skóra. Brak jakich kolwiek wysypek i zaczerwienień alergii też nie mam. Jaka może być przyczyna tej przypadłości???

[...] nie bylo zadnego cyklu tylko leczenie pregnylem w duzych dawkach + 100mg tescia/tydzien przez ostatnie 3 tygodnie. przysadka nie wytwarza teraz lh ;p wiec czym radzicie i w jakich dawkach? przysadka jest zablokowana od ok. 5 miesiecy jesli ma to jakies znaczenie. oba srodki mam na recepte - nolvadex 20mg 30tabeletek tanszy (~20zł), clomid na [...]

Mój staż na siłowni wynosi rok z wieloma przerwami. Mam 191cm wzrostu i zawsze byłem szczupły. Siłownią i lepszym żywieniem udało mi się zrobić ok 12 kg, jednak nadal jestem bardzo szczupły z małym ale. Mam szczupłą budowę i ledwo zarysowane mięśnie, natomiast bardzo denerwuje mnie lekki bęben i co za tym idzie pucowata, dość wyraźnie otłuszczona [...]

[...] proszę o jedno żeby nie było "szukaj" ponieważ nie moge znaleść konkretnej odpowiedzi.... Mianowicie posiadam: Cell Pump,ZMA,Glutamine,AAKG i białeczko Co z czym łaczyć w jakich porcjach i kiedy aby się nie gryzło? Dodam że pracuje do 18 tak że o ok 19/19;30 jestem na treningu tydzień temu zacząłem trening masowy i od poniedziałku zamierżam [...]

Cześć, Mam wade postawy - plecy okrągło wklęsłe a jako ze chce zacząć porządny trening szukam jakiegos lekarza ktory zbada mnie i powie jakich cwiczen powinienem unikac,poda wskazowki itd (ktory bedzie mial pojęcie o sportach silowych) bylem u kilku ortopedow na kase chorych i nic ciekawego mi nie powiedzieli. Chce wykonywac cwiczenia podstawowe [...]

Witam Chciałbym żeby mi ktoś napisał jakich konkretnie produktów unikać przy odchudzaniu. Nie chodzi mi o rozpisanie diety bo i tak nie bede się do niej stosował potrzebuje podstawowych porad czego unikać a co jeść by chudnąć. Tak, chodze na siłke.

[...] kółkami. Które według was są najlepsze pod względem wytrzymałości i funkcjonalności? Które kółka powodują zsuwanie bądz szybsze przecieranie się linki? Jeśli tak to w jakich okolicznościach się to dzieje. Który wyciąg wyposażony jest w linkę najlepszej jakości? Co z klamrami, karabińczykami i zaciskami na linkę (ponoć te dołączne do Marbo [...]

Witam mam zamiar zrobic pierwszy cykl na 100 tabsach mety razaka i 10 strzalow omki. Jak rozpisac cykl, jak on ma wygladac? Na odblok oczywiscie CLOMID, tylko w jakich dawkach i przez jaki czas? Wrazie gino zamist NOLVADEXU moze byc TAMOXIFEN-EGIS? Dzieki za pomoc... Myslalem meta 30mg ed i co siedem dni strzal omki 1ml 1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. [...]

Witam dzisiaj zakupiłem Dianabol firmy atomiclab ,proviron 25, mass XXL treca, clomid na odblok oraz w ostatnim tyg chce wrzućić SAW treca. Możecie mi rozpisać jak co brać w jakich dawkach i kiedy. To jest mój pierwszy taki cykl takto jechałem na zwykłych suplach. Z góry dzięki za wszelkie informacje.